Wenn die Zeit kommt, in der man könnte, ist die vorüber, in der man kann.
Marie von Ebner-Eschenbach
Du kannst die Wellen nicht aufhalten aber du kannst lernen auf ihnen zu surfen.
Jon Kabat-Zinn
Individuelle Formate in Begleitung, Training und Mentoring
Meine Angebote orientieren sich an den Anliegen der Menschen und Organisationen, mit denen ich arbeite.
Sie richten sich an Menschen, die sich einen achtsamen Raum wünschen, in dem sie mit dem, was sie bewegt, willkommen sind – besonders in herausfordernden oder einsamen Zeiten.
In der Einzelbegleitung stehen Dasein, Zuhören und menschliche Begleitung im Vordergrund. Achtsamkeit kann dabei kennengelernt, vertieft und im eigenen Alltag erprobt werden.
In Trainings, Gruppenformaten und Organisationen geht es um achtsame Impulse, gemeinsames Lernen sowie Räume für Reflexion und Entwicklung.
Ich gestalte Formate individuell – auf Grundlage achtsamkeitsbasierter Arbeit, meiner Ausbildung und meiner Erfahrung. Je nach Bedarf arbeite ich im Einzelsetting, mit Gruppen oder in Organisationen, in unterschiedlichen Formaten und zeitlichen Rahmen.
So arbeite ich
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achtsamkeitsbasiert und ressourcenorientiert
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individuell und integrativ
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auf Grundlage von MBSR, achtsamkeitsbasierten Ansätzen, psychosozialer Beratung, Hypnosystemik, positiver Neuroplastizität und weiteren Methoden und Ansätzen
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ich biete an, du entscheidest
- mit Herz, Humor und Haltung
Ich kann u.a. dabei unterstützen
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Umgang mit Stress, Belastung und Überforderung
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Stärkung von Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit
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Klärung von Bedürfnissen, Grenzen und innerer Ausrichtung
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Begleitung in Übergangs- oder Veränderungsphasen
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Kennenlernen und Vertiefen von Meditation und Achtsamkeit
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Arbeit mit Ansätzen der positiven Neuroplastizität
Mögliche Formate
- Einzelbegleitung und Mentoring basierend auf Achtsamkeit
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Gruppenangebote und Trainings
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Impulse, Infoabende und Workshops
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Begleitung von Organisationen und Teams
Kontakt aufnehmen
Wenn Du Interesse an einer Zusammenarbeit hast oder dich fragst, welches Format für dein Anliegen passend sein könnte, sprich mich gerne an.
Gemeinsam klären wir den Rahmen und die Möglichkeiten.
Hinweis
Meine Angebote verstehen sich als begleitend, unterstützend und präventiv. Sie dienen der persönlichen Entwicklung, Selbstreflexion und dem Umgang mit Stress.
Ich bin weder Ärztin noch Psychotherapeutin. Meine Angebote ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Die Teilnahme an meinen Angeboten erfolgt eigenverantwortlich.