Wissen Sie, was ich glaube? Dass wir in eine Welt geboren werden, in der sich niemand die Zeit nimmt, der zu werden, der er ist – und all diese Menschen, die nicht sie selbst sind, verletzen die wenigen Menschen, die sich diese Zeit nehmen. Sean Penn

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, für Entwicklung, Menschlichkeit und die Vielfalt des Lebens einzutreten.

In der Hektik des Alltags verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst und zueinander.

Mir geht es darum, Räume zu eröffnen, in denen Menschen sich selbst wieder wahrnehmen, ihre Bedürfnisse spüren und in Kontakt mit dem kommen können, was sie im Inneren bewegt.

So kann tragfähige Begegnung entstehen – mit sich selbst, mit anderen Menschen und mit den Herausforderungen des Lebens.

Das Leben ist bunt, individuell, laut und leise, es hat viele Facetten. Lasst es uns entdecken!

Auf dem Weg meiner eigenen Entfaltung und auf der Suche nach einem hilfreichen Umgang mit vielfältigen Herausforderungen bin ich vor einigen Jahren zur Achtsamkeit und zu MBSR gekommen. Dafür bin ich sehr dankbar – und entdecke mich und das Leben bis heute immer wieder neu.

Achtsamkeit kann dabei unterstützen, inmitten oder auch jenseits von To-do-Listen und Anforderungen in Kontakt mit sich selbst zu kommen und diesen Kontakt zu vertiefen.

Das Leben bringt Aufs und Abs mit sich, Lachen und Weinen, und zeigt sich in vielen Facetten. Achtsamkeit kann Wege eröffnen, dieser Vielfalt und sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen und einen hilfreichen Umgang zu finden.

Heute liegt es mir am Herzen, die Welt der Achtsamkeit auch anderen zu eröffnen und sie auf ihrem individuellen Weg ein Stück zu begleiten.

Gerade in einer zunehmend digitalisierten Welt ist es mir ein Anliegen, Menschen in ihrer Ganzheit wahrzunehmen und Menschlichkeit bewusst Raum zu geben.

Jon Kabat-Zinn spricht von full catastrophe living: Wir können die Wellen nicht aufhalten, aber wir können lernen, auf ihnen zu reiten. Achtsamkeit kann dabei unterstützen. Ahoi!

• Achtsamkeits- und MBSR-Lehrerin
• MMT - Mindfulness Mentor Training (Tara Brach & Jack Kornfield)
• TSM - Trauma-Sensitive Mindfulness (David Treleaven)
• PNT - Positive Neuroplasticity Training (Rick Hanson)
  
  
• Psychosoziale Beraterin M.A.
• Sozialpädagogin B.A.
• Reiseverkehrskauffrau 

• Jahrgang 1985
• geboren in Osnabrück, aufgewachsen im Kreis Gütersloh, jetzt lebe ich in Münster
• Work & Travel in Neuseeland und Australien

• Tätigkeiten in verschiedenen Feldern der Sozialpädagogik sowie der freien Wirtschaft und dem öffentlichen Dienst insbesondere an Hochschulen
• stetige Fortbildung und Weiterentwicklung insbesondere im Bereich Achtsamkeit, Meditation und Breathworks (UK) sowie Hypnosystemik und Kommunikation (u.a. GFK - Gewaltfreie Kommunikation nach M.B. Rosenberg) und Interkulturalität

• Kunst & Kultur - das Museum von H.C. Andersen in Odense ist märchenhaft
• Flohmärkte - als Besucherin und Verkäuferin
• Gesellschaftsspiele - ich mag Wizard
• Zumba & Tanzen - vereint meine Liebe zu Bewegung und Musik
• Tiere - ich liebe Hunde und Kamele 
• Natur - Bäume, Wald, Wolken und Sterne faszinieren mich
• Reisen - Nord- und Ostseeküste, Niederlande, Dänemark, UK und immer wieder neue Orte entdecken
• Musik - Smith & Thell höre ich rauf und runter und singe auch gerne mit
• Achtsamkeit & Meditation - Achtsamkeit, mich und die Welt immer wieder neu entdecken